?

每日吃2份叶菜可延缓大脑退化防老年痴呆

生物360发表于2015年04月05日03:26:59 | 新闻资讯 | 标签(tags):叶菜 延缓大脑退化 防老年痴呆

研究人员发现,菠菜等绿叶蔬菜有助老年人保持头脑敏锐。只要每天吃上2份绿叶蔬菜,就能使大脑年龄年轻11岁,有效预防阿兹海默症(老年痴呆症)。

报告估计,?;ご竽缘氖俏豄、叶酸、维生素B9,加上叶黄素和β-胡萝卜素等天然色素。

每日吃2份叶菜可延缓大脑退化防老年痴呆

包括芝加哥拉什大学(Rush University)研究人员在内的一些专家认为,只要改变饮食和生活方式,能有效延缓老年痴呆症病情。

研究人员邀请了950名平均年龄为81岁的男女担任志愿者,每年为他们进行精神测试,并在10年来追踪他们的饮食餐单。结果发现,习惯吃菠菜和羽衣甘蓝(kale)等绿叶蔬菜的长者,他们的大脑明显较不易老化,认知能力的减退速度平均比其他人慢了足足11年。

?
hcsmnet
  • Облачное море в ландшафтном парке Лаошань 2018-05-22
  • Н. Мадуро победил на президентских выборах в Венесуэле 2018-05-22
  • Ли Кэцян принял участие в 7-й встрече руководителей Китая, Японии и РК 2018-05-22
  • 北京海淀试点街巷长制和"小巷管家"工作 共建文明社区 2018-05-21
  • 北京海淀区“小升初”完成登记入学派位 共录取5418人 2018-05-21
  • 北京海淀一公园西门变人名 园林局:将尽快处理 2018-05-21
  • 从一起挪用公款案调查全程 看如何把调查权关进笼子 2018-05-20
  • 《我要上春晚》 20171202 2018-05-19
  • 169组件文物回望通州千年史 通州地名最早“信物”展出 2018-05-18
  • 范玮琪晒照庆祝结婚七周年 老公卖萌儿子表情亮了 2018-05-16
  • 深度保罗西决:宿命棋局愿赌服输 落子有声终可无悔 2018-05-15
  • 深夜里的那些噪音,都来自何方? 2018-05-15
  • 深夜撒狗粮!张杰晒与谢娜甜蜜拥抱合照为其庆生 2018-05-15
  • “波音足球网”欧洲杯赛程北京时间印度巡航导弹历经10年终成功 叫嚣能有效打击中国 2018-05-14
  • “法国欧洲杯比赛时间”一二博网址“巩卫”清除“臭水塘”道路通畅居民赞 2018-05-14
  • 中国长发网 | 中国气象网 | 内涵吧 | 歌词搜索 | 书包网 | 中国养猪网 | 爱奇电子书 | 啤酒网 | 李阳疯狂英语mp3下载 | 干辣椒价格 | 赵本山小品剧本 |